Ayurveda en bloeddruk (Hypertensie en Lage Bloeddruk)
Door: Anil K. Mehta GAMS (Graduate of Ayurvedic Medicine and Surgery)In de westerse maatschappij, dus ook in Nederland, krijgen veel mensen vroeg of laat te maken met een licht tot sterk verhoogde bloeddruk. De schatting is dat ongeveer tien procent van de Nederlandse bevolking hieraan lijdt. Maar het percentage kan veel hoger liggen omdat een verhoogde bloeddruk jarenlang geen tot nauwelijks lichamelijke klachten kan geven. Hoge bloeddruk of hypertensie is op zich geen lichamelijke ziekte maar de gevolgen van het hebben van een hoge bloeddruk kunnen op den duur desastreus zijn als deze niet behandeld wordt en de patiënt zijn leef- en eetpatroon niet aanpast en te weinig lichamelijke beweging heeft. Het hebben van een te lage bloeddruk komt minder voor. Een te lage bloeddruk uit zich eerder in lichamelijke klachten. In dit artikel zal aangegeven worden wat bloeddruk inhoudt, hoe een hoge en een lage bloeddruk kunnen ontstaan, welke gevolgen dit kan hebben voor het lichaam en welke behandelingen er mogelijk zijn zowel regulier als Ayurvedisch.
Bloeddruk
Ons hart is het middelpunt van onze bloedsomloop. Door het hart wordt het bloed door het hele lichaam gepompt. We kunnen twee bloedsomlopen onderscheiden: de grote en de kleine bloedsomloop. De kleine bloedsomloop bestaat uit bloedvaten die naar de longen gaan en vanuit de longen weer terugkeren naar het hart. De grote bloedsomloop omvat de bloedvaten die naar alle andere organen in het lichaam gaan en weer terugkeren naar het hart. Naarmate het bloed verder van het hart is verwijderd, zal de bloeddruk steeds lager worden. Het hart is ongeveer zo groot als een vuist van een volwassene en het bestaat vrijwel helemaal uit spierweefsels die vier holtes omvatten: twee boezems en twee kamers. De boezems hebben een dunne spierwand. Hier komt het bloed het hart binnen en vervolgens gaat dit bloed naar de kamers toe. Tussen de boezems zitten kleppen die voorkomen dat het bloed terug kan stromen naar de boezems. Beide kamers hebben een dikke spierwand waarvandaan het bloed weer uit het hart wordt gepompt.
De kleine bloedsomloop begint in de rechterboezem van het hart. Hier komt het zuurstofarme bloed vanuit het lichaam aan. De rechterboezem pompt dit bloed naar de rechterkamer waarna het bloed via de longslagaders naar de beide longen wordt gepompt. De longslagaders vertakken zich in de longen tot steeds kleinere slagaders en uiteindelijk in de kleine haarvaten van de longblaasjes. Door een enorm wijdvertakt net van haarvaatjes stroomt dit bloed om de longblaasjes heen. De zuurstof die zich bevindt in de longblaasjes wordt dan in het bloed opgenomen. Zuurstof is heel essentieel voor ons lichaam voor de opwekking van energie vanuit bloedsuiker. De afvalstof die tijdens dit proces vrijkomt heet koolzuur. Koolzuur wordt in de longen vanuit het bloed weer afgegeven aan de lucht die we uitademen. De haarvaten komen weer samen tot kleine aders en deze verenigen zich weer tot steeds dikkere aders om uiteindelijk samen te komen in de longslagaders. Door de longslagaders komt het zuurstofrijke bloed in de linkerboezem van het hart waar de grote bloedsomloop begint.
De grote bloedsomloop begint in de linkerboezem die het zuurstofrijke bloed in de linkerhartkamer pompt. De linkerkamer van het hart heeft een sterke, dikke wand die uit spieren bestaat. De spierwand van de rechterkamer in het hart is minder dik omdat het het bloed niet zo ver het lichaam in hoeft te persen maar alleen naar de longen toe. Hiermee wordt het bloed via de grote lichaamsslagader, de aorta, de grote bloedsomloop ingeperst. Alle organen in ons lichaam – zelfs die in de verst gelegen delen in het lichaam – moeten van zuurstofrijk bloed worden voorzien anders kunnen ze – als ze geen of niet voldoende zuurstofrijk bloed krijgen – minder goed gaan functioneren of zelfs af kunnen sterven. Vanuit de aorta gaan slagaders naar het hoofd, de armen, de borst- en de buikorganen en naar de benen. De slagaders vertakken zich in al deze delen van het lichaam in steeds kleinere slagaders, in aders en uiteindelijk in kleine haarvaatjes.
Vanuit de haarvaten worden de lichaamscellen van zuurstof en voedingsstoffen zoals suikers, vetten, eiwitten en andere voedingsstoffen voorzien en worden koolzuur en andere afvalstoffen weer uit het lichaam opgenomen. Daarnaast kunnen verschillende organen bepaalde stoffen aan het bloed toevoegen of uit het bloed verwijderen. De haarvaten verenigen zich weer tot steeds groter wordende aders en slagaders die het bloed uiteindelijk weer terug laten stromen naar de rechterboezem van het hart. Het hart heeft zelf ook zuurstof en voeding nodig om goed te kunnen functioneren. De hartspier betrekt die niet uit het bloed dat in het hart zelf zit maar vanuit het bloed dat zich bevindt in twee speciale slagaders die zich buiten op het hart bevinden. Dit zijn de kransslagaders. Deze ontspringen vanuit de grote lichaamsslagader vlak boven de plaats waar deze uit het hart tevoorschijn komt en vertakken zich als een soort krans over het hart heen. Vandaar de naam kransslagaders.
Het hart pompt gemiddeld 70 keer per minuut. Bij de ene mens zal dit iets meer zijn, bijvoorbeeld 75 keer, dan bij een ander, bijvoorbeeld 67 keer. Dit is afhankelijk van de kracht waarmee het hart werkt en ook van de elasticiteit van de vaatwanden. Met elke slag van het hart wordt ongeveer zeventig milliliter bloed in de grote bloedsomloop gepompt. Hierdoor wordt er per minuut ongeveer vier tot vijf liter bloed verwerkt in ons lichaam. Als het hart langer dan drie of vier seconden niet pompt zullen de hersenen als eerste een gebrek aan zuurstof krijgen waardoor men flauwvalt. Als het hart ophoudt met pompen, stopt ook de bloedsomloop. Het hart kan echter ook als het ware op hol slaan waardoor het veel te snel gaat pompen. Hierdoor kunnen de hartkamers niet meer gevuld worden.
De bloeddruk wordt bepaald door de kracht waarmee het hart het bloed in de bloedvaten pompt. Bij ieder mens, of hij gezond is of niet, schommelt de bloeddruk enorm gedurende een etmaal. Het dag- en nachtritme wordt ondermeer geregeld door de bijnieren die bijnierschorshormonen aan het bloed afgeven. De aanwezige hoeveelheid bijnierschorshormonen is ‘s nachts relatief lager dan overdag waardoor de bloeddruk ‘s nachts ook relatief lager uitvalt dan overdag. De bloeddruk gaat echter weer een stuk omhoog tegen de tijd dat we wakker worden. De bijnieren maken dan een extra hoeveelheid bijnierschorshormonen aan. In de loop van de dag neemt de bloeddruk weer iets af en stijgt aan het eind van de middag en het begin van de avond weer. De hoogte van de bloeddruk is echter ook afhankelijk van de lichamelijke en geestelijke activiteiten die we verrichten en van de psychische stress die we hebben. Bij lichamelijke inspanning stijgt de bloeddruk. Hoe zwaarder de lichamelijke inspanning is, des te meer de bloeddruk zal stijgen. Op zich is dit niet slecht als iemand in een goede lichamelijke conditie verkeert en gewend is zich zeer regelmatig zwaar lichamelijk in te spannen bijvoorbeeld bij bepaalde sporten of bij bepaalde zware lichamelijke arbeid. Alle organen en spieren hebben dan een verhoogde vraag naar zuurstofrijk bloed om de gevraagde inspanningen te kunnen blijven leveren. Maar als iemand zich zelden lichamelijk inspant en zijn lichamelijke conditie niet optimaal te noemen is, kan een sterk verhoogde bloeddruk bij incidenteel zware lichamelijke inspanning wel risico’s opleveren. De kans op bijvoorbeeld een hartinfarct is dan aanwezig. Als iemand een minder goede of slechte lichamelijke conditie heeft leidt een geringe inspanning al tot een hoge bloeddruk. Dit in tegenstelling tot iemand die een goede lichamelijke conditie heeft en gewend is zich regelmatig lichamelijk in te spannen. Bij deze laatste persoon zal de bloeddruk niet onmiddellijk stijgen bij geringe lichamelijke inspanning.
Het is dus uitermate belangrijk dat het lichaam in een zo goed mogelijke conditie gehouden moet worden. Als u geen tijd of geen zin heeft in een sport te beoefenen die zware lichamelijke inspanning vraagt, maar u toch in een zo goed mogelijke lichamelijke conditie wilt blijven, is een dagelijkse wandeling van dertig minuten waarbij u goed doorloopt, een uitstekende vorm van beweging. Na lichamelijke inspanning dient de bloeddruk weer op een goed niveau te komen. Als de bloeddruk na een lichamelijke inspanning echter hoog blijft of als de bloeddruk hoger is dan de gemiddelde waarden en iemand heeft zich niet lichamelijk ingespannen en er is geen sprake van psychische spanningen, is er sprake van een verhoogde bloeddruk. Alle bloedvaten blijven dan onder een constant verhoogde druk staan. Dit leidt op den duur tot het ontstaan van afwijkingen aan de bloedvaten die hierdoor enorm stug kunnen worden waardoor de bloeddruk verhoogd kan blijven.
Hypertensie of hoge bloeddruk
Als de bloeddruk wordt opgemeten, worden altijd twee waarden genoteerd:
- de bovendruk of de systolische waarde. Deze komt overeen met de kracht waarmee het hart het bloed de vaten in pompt
- de onderdruk of de diastolische waarde. Deze waarde is een maat voor de druk in de bloedvaten op het moment dat het hart zich ontspant en weer vult met bloed (de zogenaamde rustdruk).
Voor mensen met een chronische ziekte zoals diabetes mellitus, nierziektes, stoornissen in de vetstofwisseling etc., als er sprake is dat er hart- en vaatziekten in de familie voorkomen, of voor mensen die lichamelijk veel te zwaar zijn, roken, een zittend leven leiden waardoor ze veel te weinig lichamelijke beweging nemen, is het heel verstandig om de bloeddruk minimaal één keer per jaar te laten opmeten.
Lichamelijke gevolgen van hypertensie
Zoals reeds eerder in dit artikel is aangegeven zal een verhoogde bloeddruk de eerste jaren geen tot nauwelijks lichamelijke klachten geven. Aangenomen wordt dat hypertensie zich doorgaans langzaam ontwikkelt. Het komt weleens voor dat de bloeddruk bij sommige mensen snel kan stijgen maar dat is heel zelden het geval. Dit kan zich dan uiten in het hebben van hoofdpijn, vermoeidheid, concentratieproblemen en het spontaan krijgen van een bloedneus. Mocht zich dit voordoen dan spreekt het voor zich dat een arts geraadpleegd dient te worden. De gevolgen van een hoge bloeddruk kunnen voor het lichaam ingrijpend en riskant zijn. We zullen er een aantal beschrijven.
1. Angina pectoris
Er kan schade ontstaan aan de kransslagaders die door verkalking steeds nauwer kunnen worden waardoor er tijdens lichamelijke inspanning onvoldoende bloed door de aders kan stromen. De hartspier blijft weliswaar gewoon doorkloppen maar krijgt dan te weinig zuurstof voor de verbranding van bloedsuiker (sucrose). Hierdoor treedt er onvolledige verbanding op en komt er melkzuur vrij en dit veroorzaakt een pijn die te vergelijken is met spierpijn bij een langdurige lichamelijke inspanning. Dit wordt angina pectoris of pijn op de borst genoemd. Deze pijn gaat tevens gepaard met kortademigheid.
Degene die hier last van heeft moet dan ook rusten en/of een tabletje (meestal nitroglycerine) onder de tong laten smelten. De kransslagaders verwijden zich weer en de pijn en de kortademigheid verdwijnen omdat de bloeddoorstroming weer verbetert.
2. Hartinfarct
Als een deel van de hartspier geen bloed meer ontvangt doordat een kransslagader of een zijtak daarvan helemaal verstopt is geraakt, wordt er gesproken van een hartinfarct. Een hartinfarct ontstaat meestal doordat er in een gedeelte van een kransslagader dat vernauwd is een samenklontering van bloedplaatjes en rode bloedcellen ontstaat (trombose) waardoor het bloedvat helemaal dicht is gaan zitten. Het deel van de hartspier dat van dit aangetaste bloedvat afhankelijk voor bloedvoorziening, zal daardoor afsterven. Dit gaat gepaard met een vreselijke pijn op de borst die kan uitstralen naar de hals, de kaken en/of beide armen. Deze pijn lijkt op die bij angina pectoris maar de klachten kunnen niet verholpen worden met een tabletje onder de tong. Het afsterven van een stuk van de hartspier kan tot gevolg hebben dat de patiënt onmiddellijk kan overlijden doordat het hart niet goed meer kan pompen omdat er onvoldoende spierweefsel overblijft om nog goed te kunnen functioneren of doordat er een ernstige stoornis in het ritme van het hart ontstaat.
3. Hartritmestoornis
In een normale rusttoestand klopt het hart regelmatig 60 tot 100 slagen per minuut. Als dit ritme onregelmatig is of wanneer het hart tijdens deze rust sneller of langzamer gaat kloppen dan deze aantallen slagen, is er sprake hartritmestoornis.
In het hart wordt het hartritme geregeld in de sinusknoop, die bovenin het hart ligt en bestaat uit een groep spoelvormige cellen die met een zekere regelmaat 60 tot 100 slagen per minuut kleine stroompjes afgeven, welke door een prikkelgeleidingssysteem naar de boezems en de kamers worden vervoerd. Tussen de sinusknoop en de kamers wordt de prikkel enkele tienden van seconden tegengehouden zodat eerst de boezems kunnen samentrekken en het bloed in de kamers pompen en daarna pompen de kamers iets later dit bloed er weer uit.
Er zijn verschillende hartritmestoornissen, te weten:
- Overslaan van het hart: dit wordt genoemd extrasystolic. Het komt veel voor en is in de meeste gevallen onschuldig. Er is dan sprake van een plotseling te vroege hartslag in een verder regelmatig en normaal ritme. Je kunt deze extrasystolic voelen omdat het hart na deze hartslag plotseling een grotere hoeveelheid bloed uitpompt. Extrasystolic kan in sommige gevallen het gevolg zijn van een verkalking van de kransslagaders, het kan ontstaan doordat de hartspier geprikkeld wordt door overmatig gebruik van koffie, thee of cola maar het kan ook zomaar ontstaan.
- Fibrilleren (= samentrekking van afzonderlijke spiervezels) van de hartboezem: er is dan sprake van het onregelmatig en zeer snel samentrekken van de spiervezels van de hartboezems zonder dat er sprake is van een gecoördineerde samentrekking van de hartboezems in zijn geheel. Een normale pompfunctie van de boezems bestaat in een dergelijke situatie even niet meer maar de hartkamers blijven meestal wel normaal functioneren waardoor de bloedcirculatie in stand blijft. Fibrilleren van de hartboezem komt vaak voor. Het kan veroorzaakt worden door het drinken van alcoholische dranken of koffie maar het kan ook spontaan ontstaan. Het kan gevoelens van gejaagdheid en/of angst oproepen. Op zich is fibrilleren voor het lichaam niet gevaarlijk en een dergelijke aanval gaat doorgaans na een paar uur weer vanzelf over. Is dit niet het geval dan kunnen er medicijnen voor gegeven en in een enkele situatie zal overgegaan moeten worden met het geven van een elektroshock om het hart weer in zijn natuurlijke ritme te kunnen laten functioneren. Bij sommige mensen kan het gebeuren dat deze behandeling niet aanslaat of mogelijk is en zal het fibrilleren blijven bestaan. Dit gebeurt nogal eens bij oudere mensen. Als er bij het fibrilleren van de boezem bloedstolseltjes aan de binnenkant van de hartboezem zijn ontstaan kunnen deze loslaten van de wand en vervolgens door de bloedstroom worden meegevoerd. Dit stolsel kan dan ergens in een kleiner bloedvat in het lichaam klem komen te zitten waardoor een deel van dit orgaan waar dit gebeurt geen vers bloed meer kan krijgen. Hierdoor kan bijvoorbeeld een herseninfarct ontstaan. Om te voorkomen dat er zich bloedstolseltjes vormen als er sprake is van fibrilleren worden meestal bloedverdunners voorgeschreven.
- Fibrilleren van de hartkamers: hier is sprake van het zeer snel en onregelmatig samentrekken van de spiervezels van de hartkamers waardoor er geen gecoördineerde samentrekking van deze kamers als geheel meer bestaat. De hartspier beweegt nog wel maar zal geen bloed meer uitpompen. Eigenlijk staat de hartspier als het ware stil. Er wordt dan gesproken van hartstilstand. Als er niet heel snel medische hulp geboden wordt zal iemand die dit overkomt binnen drie tot vier minuten overlijden. Het is heel belangrijk dat er door iemand in de directe omgeving onmiddellijk met reanimatie van deze persoon begonnen wordt. Dit kan door mond-op-mond beademing te geven en/of hartmassage toe te passen totdat de medisch deskundige aanwezig is. Een ernstige en nogal eens dodelijke complicatie van een hartinfarct is kamerfibrilleren. Het treedt op als gevolg van het litteken dat ontstaan is op de plaats van het hartinfarct. Dit litteken geeft elektrische prikkels af en verstoort daarmee de normale elektrische prikkelgeleiding in het hart waardoor de kamers op hol slaan.
- Hypertrofie: er is sprake van het verdikken van de hartspier. Dit kan ontstaan als de bloeddruk lange tijd verhoogd is waardoor er een extra grote prestatie door het hart geleverd moet worden. Door het hart wordt bloed gepompt in de slagaders waar een hogere bloeddruk aanwezig is. Op den duur treedt er dan een compensatiemechanisme in werking waardoor de hartspier geleidelijk aan steeds dikker gaat worden om meer kracht te kunnen blijven leveren. Hierdoor wordt deze spier ook stugger en kan slechter gaan pompen. Doordat de stugge en de verdikte wand zich niet goed meer kan verslappen kunnen de hartkamers niet goed gevuld worden. Dit kan leiden tot het falen van de pomp (hartfalen). Na een hartinfarct kan dit ook optreden omdat het litteken dat ontstaan is in de hartspier stug is. Het gevolg van hartfalen is dat het hart niet goed in staat meer is al het bloed dat uit het lichaam in de richting van het hart terugkeert, meteen goed te verwerken. Daardoor loopt de druk in de aders op en kan er zich vocht gaan ophopen in de voeten, in de benen e.d. Er is dan sprake van oedeem. Als het vocht zich in de longen ophoopt zal iemand last krijgen van benauwdheid. Het gebeurt weleens dat het hart de verhoogde vraag naar zuurstofrijk bloed niet meer kan beantwoorden door het dikker laten worden van de hartspier en kan de hartspier zich gaan uitrekken waardoor het hart wijd en slap wordt. De pompfunctie wordt daardoor nog slechter.
in de bloedvaten in de hersenen gebeurt onder invloed van hoge bloeddruk hetzelfde als in de rest van het lichaam. Er wordt van herseninfarct gesproken als door een bloedstolsel een bloedvat in de hersenen wordt afgesloten waardoor het deel van de hersenen dat afhankelijk was van de bloedaanvoer via dit bloedvat, zal afsterven. Door een langdurig verhoogde bloeddruk of door een plotselinge flinke stijging van de bloeddruk kan een zwakke plek in een bloedvat in de hersenen ontstaan. We spreken van hersenbloeding als deze zwakke plek scheurt. De verschijnselen daarvan zijn dezelfde als die waarbij er sprake is van een afsluiting van het bloedvat. Een beroerte ook wel genoemd CVA (cerebrovasculair accident). Dit is de verzamelnaam van stoornissen in de hersenfunctie die het gevolg zijn van een gestoorde doorbloeding van de hersenen. Het herseninfarct is de belangrijkste oorzaak van een beroerte. Een beroerte treedt meestal volkomen onverwacht op. Degene die het overkomt heeft geen klachten maar intussen gebeurt er wel van alles in allerlei organen in het lichaam van deze persoon. Het is ook één van de meest gevreesde en gevaarlijkste gevolgen van een hoge bloeddruk. Soms gaat aan een beroerte een tijd vooraf waarin er sprake is van tijdelijke uitval van de functie van de hersenen. Er wordt dan gesproken van een TIA (transient ishaemic attack). Er is dan nog geen sprake van een definitieve afsluiting van een slagader. Bij een TIA ontvangt het achterliggende deel van de hersenen te weinig zuurstof waardoor de functie van dit deel van de hersenen tijdelijk kan uitvallen. Dit kan zich uiten in bijvoorbeeld: moeite met spreken, een verlamming aan een been of arm, blindheid aan een oog. De verschijnselen verdwijnen dikwijls binnen enkele uren weer. Als er sprake is van een beroerte zal een kleiner of groter deel van de hersenen geen bloed meer kunnen krijgen. Ze zullen dan afsterven. De gevolgen van dit afsterven voor het lichaam en/of de geest zijn afhankelijk van de plaats waar deze beroerte heeft plaatsgevonden in de hersenen. De linkerhersenhelft stuurt de rechterkant van ons lichaam aan en de rechterhersenhelft de linkerkant. Als er sprake is van een beroerte in de linkerhersenhelft zullen de verschijnselen zich in de rechterkant van het lichaam uiten en andersom.
De verschijnselen die bij een beroerte kunnen optreden, zijn:
als de beroerte zich voordoet in de rechterhersenhelft kan het linker gedeelte van het lichaam verlamd raken; in beide ogen kan uitval van het linkergezichtsveld uitvallen; er kunnen problemen ontstaan met het waarnemen van de ruimte; er kan zich een verlies van gevoel voor tijd ontwikkelen
als de beroerte zich voordoet in de linkerhersenhelft van het lichaam kan er een verlamming ontstaan van het rechter gedeelte van het lichaam; er kan sprake zijn van het uitvallen van het rechtergezichtsveld in beide ogen; het spreken en begrijpen van taal kan bemoeilijkt worden; er kan langzaam en onzeker gedrag ontstaan
als er sprake is van een beroerte kunnen er algemene verschijnselen ontstaan, zoals: continue vermoeidheid, incontinentie van urine en/of ontlasting; veranderingen van persoonlijkheid; emotionele labiliteit; veranderde seksuele behoefte
5. Schade aan de nieren
Als er sprake is van hypertensie zullen de nieren daarbij een zeer grote rol spelen. Als de nieren niet goed hun werk kunnen doen, kunnen zij hoge bloeddruk veroorzaken. Maar de nieren kunnen ook aangetast worden door een langdurige hoge bloeddruk. Als er sprake is van slagaderverkalking kunnen de bloedvaten in de nieren beschadigd worden en verstopt raken waardoor de functie van de nieren geleidelijk slechter wordt. Hierdoor kunnen de nieren de afvalstoffen uit het bloed via de urine niet voldoende meer afvoeren. Het gevolg hiervan is dat er afvalstoffen in het bloed terechtkomen. De productie van urine blijft gewoon doorgaan, maar afvalstoffen die in het bloed terechtkomen kunnen op den duur gaan leiden tot klachten als moeheid, misselijkheid, hoofdpijn, ernstige jeuk. Als de nieren hun werk niet goed meer kunnen doen kan dit eveneens tot gevolg hebben dat het lichaam extra water en zout gaat vasthouden waardoor het hart zwaarder belast kan gaan worden. Het vasthouden van extra water zorgt ervoor dat de hoeveelheid bloedvloeistof toeneemt waardoor het systeem van bloedvaten onder een hogere druk komen te staan. Hierdoor kan de verhoogde bloeddruk nog verder stijgen. Maar ook het hart kan hierdoor onvoldoende pompen om de toegenomen bloedvloeistof te verwerken
6.Schade aan de ogen:
Als er sprake is van hypertensie en slagaderverkalking kunnen ook de bloedvaten die het netvlies van onze ogen van bloed voorzien, aangetast worden. Dit wordt retinopathie genoemd. Het netvlies is een dunne laag heel gespecialiseerde cellen waar de zintuigcellen, de zogenaamde staafjes en kegeltjes, zitten die de op het netvlies vallende lichtbeelden omzetten en doorgeven aan de hersenen opdat we kunnen zien. Over het netvlies lopen hele dunne bloedvaatjes die bovengenoemde cellen voorzien van voeding. Als zo’n bloedvaatje wordt afgesloten leidt dit tot afsterven van een deel van het netvlies waardoor een gedeeltelijke of zelfs gehele blindheid aan dat oog kan ontstaan. Dit kan niet meer verholpen worden. Bij langdurige hoge bloeddruk kunnen in het oog bloedingen ontstaan die blindheid kunnen veroorzaken. Deze vorm kan in sommige gevallen door een operatie worden verholpen. Er bestaat onderscheid tussen een chronische hypertensieve retinopathie en een acute vorm. De chronische retinopathie ontstaat door een langdurige milde tot matige bloeddrukverhoging en kan gezien worden als een maat voor de stugheid van de bloedvaten in het hele lichaam. Als er sprake is van de acute vorm, worden bloedingen en eiwitlekken in het netvlies gezien
7. Schade aan Aorta of grote lichaamsslagader
De Aorta ontspringt vanuit de linkerhartkamer. Bij gezonde mensen heeft de aorta een bijzonder elastische wand zodat ze wat kan uitzetten om de hoeveelheid bloed die het hart uitpompt op te kunnen vangen waardoor de kracht waarmee het bloed in de bloedcirculatie wordt gebracht, wat verminderd wordt. Dit noemt men de windketelfunctie van de aorta. Als de elasticiteit van de aorta geleidelijk aan minder wordt of zelfs verloren gaat, verdwijnt deze windketelfunctie waardoor de grote druk doorgeleid zal worden tot in de kleine slagaderen en deze geleidelijk aan stugger zullen kunnen gaan worden. Hierdoor gaat de kwaliteit van de wanden van deze aders achteruit. Hypertensie kan één van de oorzaken zijn voor het slechter gaan functioneren van de aorta. Er kan doordat jarenlang door het hart met grote kracht bloed in de aorta gepompt wordt, ook een zwakke plek ergens in de wand van de aorta ontstaan. Dit wordt aneurysma (verwijding) genoemd. Dit kan ook in de andere slagaders ontstaan. In de regel veroorzaakt een aneurysma geen lichamelijke klachten totdat er een complicatie optreedt die in het lichaam tot andere ernstige complicaties kan leiden. Er kunnen zich in een aneurysma bloedstolsels vormen die af kunnen breken en in de bloedstroom mee gevoerd kunnen worden bijvoorbeeld in de richting van de benen, de hersenen, de darmen etc. Zo’n stukje bloedstolsel (embolie) kan er voor zorgen dat een ader wordt afgesloten waardoor de betreffende plaats geen zuurstof meer kan krijgen en af zal sterven. Ook kan een aneurysma scheuren waarna een massale bloeding in bijvoorbeeld de borst- of buikholte of in de hersenen kan ontstaan waaraan zonder medisch ingrijpen, iemand kan overlijden. Het komt voor dat de wand van het aneurysma niet helemaal scheurt maar dat alleen de binnenbekleding van de aorta (aneurysma dissecans) los raakt van de rest van de vaatwand. Hierdoor kan een heftig scheurende pijn achter het borstbeen, tussen de schouders, in de buik of in het hoofd ontstaan. Dit is afhankelijk van de plek waar dit gebeurt. Snel medisch ingrijpen is dan noodzakelijk omdat zonder toediening van bloeddrukverlagende middelen de binnenbekleding van de aorta over een steeds groter oppervlak kan worden losgewoeld waarbij de zijvertakkingen van de aorta worden dichtgedrukt en de bloedtoevoer naar de diverse organen in gevaar komt etalagebenen: de bloedvaten in de benen kunnen ook worden aangetast. Als er sprake is van een vernauwing kan er hevige kramp in de benen ontstaan tijdens het lopen waardoor iemand dan moet stoppen met lopen. De term etalagebenen wordt gebruikt omdat iemand die hier last van heeft om de zoveel meter lopen even moet stoppen en voor een winkel gaat staan kijken om te verbergen dat hij/zij hier last van heeft. De hevige kramp ontstaat doordat er te weinig bloed in de spieren kan komen en hierdoor onvoldoende zuurstof voor een goede werking van de spieren. Door de onvolledige verbranding van de bloedsuikers komt melkzuur vrij en dat veroorzaakt de pijn in de kuitspieren. Aderverkalking kan uiteindelijk leiden tot het afsluiten van de middelgrote en kleine slagaderen in de benen. Hierdoor kunnen er delen van de benen afsterven en uiteindelijk kan het noodzakelijk zijn dat deze delen geamputeerd worden.
Hypertensie tijdens zwangerschap
hypertensie die tijdens een zwangerschap ontstaat kan de placenta beschadigen. De bloedvaten van de placenta zijn erg gevoelig voor bloeddruk en kunnen – als er sprake is van hoge bloeddruk – snel gaan dichtslibben waardoor de nog ongeboren baby een tekort aan zuurstof en voedingsstoffen kan krijgen. Dat dit zeer slecht is voor de ontwikkeling van de nog ongeboren baby, spreekt voor zich. Vrouwen die zwanger zijn en last hebben van hoge bloeddruk mogen geen bloeddrukverlagende middelen slikken omdat niet bekend is of deze middelen schadelijk kunnen zijn voor het nog ongeboren kind. Deze vrouwen moeten dan ook door een gynaecoloog zeer regelmatig – dikwijls iedere week – gecontroleerd worden. Er kan ook sprake zijn van een bijzondere vorm van hypertensie tijdens de zwangerschap die toxicose of zwangerschapsvergiftiging wordt genoemd. Deze ontstaat meestal pas tijdens de laatste drie maanden van de zwangerschap. De behandeling hiervan bestaat uit rust en een dieet eventueel aangevuld met medicijnen. Als de bloeddruk ondanks deze behandeling toch blijft stijgen, wordt de zwangere vrouw meestal opgenomen in een ziekenhuis. Het risico bestaat dat door beschadiging van de placenta die ontstaan kan door hoge bloeddruk zeer nadelig is voor de groei van het nog ongeboren kind en het kind zelfs in de baarmoeder hierdoor kan komen te overlijden. Deze vorm van hoge bloeddruk kan ook gevaarlijk zijn voor de zwangere vrouw zelf. Er kan een eclampsie (stuipen) optreden. Dit is een situatie waarbij de zwangere vrouw een zeer hoge bloeddruk ontwikkelt met stoornissen in de functies van de nieren, de lever, het beenmerg en soms ook in het zenuwstelsel. Er kunnen dan epileptische insulten (toevallen) optreden waardoor de zwangere vrouw in coma kan raken en zelfs kan komen te overlijden.
Oorzaken voor hypertensie
Bij heel veel mensen die lijden aan hoge bloeddruk wordt – zelfs na uitgebreid lichamelijk onderzoek – geen lichamelijke ziekte of oorzaak gevonden voor het aanwezig zijn van hoge bloeddruk. In deze gevallen wordt dan gesproken over essentiële hypertensie. Bij de mensen waarbij wel een lichamelijke oorzaak gevonden wordt, kan er sprake zijn van bijvoorbeeld aandoeningen van de nieren en de bijnieren. Er wordt dan gesproken van een secundaire hypertensie. Als er geen lichamelijke ziekte aan hoge bloeddruk ten grondslag ligt, kan er toch in een aantal gevallen een aanwijzing of een verklaring gevonden worden voor het ontstaan van hoge bloeddruk. Het kan zijn dat hoge bloeddruk in de familie voorkomt doordat bijvoorbeeld het cholesterolgehalte in het bloed te hoog is door een gestoorde vetstofwisseling. Er is dan sprake van een belaste familieanamnese. Ook andere invloeden kunnen de oorzaak voor een verhoogde bloeddruk zijn zoals het geslacht. Mannen hebben een grotere kans op het krijgen van hoge bloeddruk en aderverkalking op jonge leeftijd dan vrouwen. Dit komt door de invloed van de geslachtshormonen op het cholesterol. Mannelijke geslachtshormonen werken ongunstig op het cholesterolgehalte terwijl vrouwelijke geslachtshormonen juist gunstig daarop werken. Na de overgang waarbij de vrouwelijke geslachtshormonen sterk afnemen verdwijnt dit verschil tussen mannen en vrouwen en hebben vrouwen hetzelfde risico op hart- en vaatziekten dan mannen. Ook sommige rassen zoals het negroïde ras hebben een groter risico op het krijgen van hoge bloeddruk. Waardoor dit zo is, is nog niet bekend in de medische westerse wereld. Ook zijn er aanwijzingen dat in het bloed van bepaalde mensen een grotere hoeveelheid aan bepaalde eiwitten of hormonen voorkomt die o.a. door de lever, in een bepaald deel van de darmen en in het endotheel van de vaatwanden kan worden gevormd, de zogeheten ACE stoffen (angiotensinogeen, renine, angiotensine converterend enzym). Het zenuwstelsel is eveneens betrokken bij het regelen van de bloeddruk. Dit gebeurt in het autonome zenustelsel. Dit is het zenuwstelsel dat buiten het bewustzijn en de wil om het functioneren van onze organen regelt. Door het sympathische zenuwstelsel wordt het lichaam aangezet tot activiteit door het afgeven van adrenaline en noradrenaline. Adrenaline is een hormoon dat door het bijniermerg geproduceerd wordt en die o.a. een toename kan veroorzaken van de frequentie van de hartslag en de bloeddruk kan verhogen. Noradrenaline is een hormoon dat eveneens door het bijniermerg wordt geproduceerd en dat er voor kan zorgen dat de bloedvaten nauwer worden waardoor de bloeddruk stijgt. Het sympathische zenuwstelsel is heel gevoelig voor stress en hormonen die met stress te maken hebben. Stress en spanningen kunnen de bloeddruk dus verhogen. Ook insuline dat een hormoon is dat in de alvleesklier gemaakt wordt, is niet alleen betrokken bij het regelen van het bloedsuikergehalte in het bloed en voor het transporteren van suiker vanuit het bloed naar de spieren maar lijkt ook van invloed te zijn op de bloeddruk. Hoe boven genoemde mogelijke oorzaken voor het kunnen krijgen van een hoge bloeddruk precies werken en mee kunnen helpen de bloeddruk te verhogen is nog niet helemaal bekend, maar dat ze van invloed kunnen zijn op de bloeddruk, is zeker. Wat wel zeker is dat een ongezonde voeding- en leefwijze bij kan dragen aan het ontstaan van een hoge bloeddruk en van andere lichamelijke ziekten, zoals diabetes, overgewicht, kanker, etc. Te veel eten, te zout eten, het eten van ongezonde vetten, te eenzijdig eten, het niet, nauwelijks of te weinig eten van groenten, fruit en voedingsvezels, etc. kunnen heel negatief uitwerken op het lichaam. Het langdurig gebukt gaan onder psychische spanningen en stress, kan grote schade berokkenen aan het lichaam, evenals roken, overmatig alcoholgebruik en te weinig lichaamsbeweging.
Reguliere behandeling van hoge bloeddruk en de complicaties
Afhankelijk van de oorzaak waardoor er sprake is van een te hoge bloeddruk, zal de behandelend arts in eerste instantie samen met de patiënt bekijken of de eet- en leefwijze van de patiënt veranderd kan worden waardoor de bloeddruk kan worden verlaagd. Als dit niet helpt of als er andere oorzaken gevonden worden waardoor de bloeddruk verhoogd is zal de arts bloeddrukverlagende medicijnen voorschrijven. De arts kan hierbij kiezen uit een scala van middelen die hun eigen specifieke werking hebben. Dat deze bloeddrukverlagende middelen de nodige niet altijd even prettige lichamelijke bijwerkingen hebben, ligt voor de hand. De patiënt zal onder controle van de behandelende arts moeten blijven om de bloeddruk regelmatig te laten controleren en de medicijnen – indien noodzakelijk – aan te passen. Naast het voorschrijven van middelen die de bloeddruk kunnen verlagen, kan eveneens overgegaan worden tot cholesterolverlagende middelen. Over de werking, de voor- en nadelen is al eerder in Ayurveda Actueel een artikel verschenen. Als er sprake is van complicaties zoals herseninfarct, hartaanval, beschadiging van nieren, etc., zal een patiënt meestal met spoed naar het ziekenhuis gebracht worden. Naast behandeling met middelen die de bloeddruk verlagen, het bloed verdunnen, etc. kan een hartoperatie (bijvoorbeeld een bypass of een operatie aan de hersenen noodzakelijk zijn waarbij het bloedstolsel weggehaald wordt) noodzakelijk zijn. Ook kan dotteren nodig zijn. Dit is een ingreep waarbij apparatuur een aangedane ader wordt ingeschoven en er middels die apparatuur een soort ballonnetje aangebracht wordt bij een vernauwing in die ader waardoor deze vernauwing in elkaar wordt gedrukt waarna er weer een goede bloeddoorstroming kan plaatsvinden.
Uiteraard zijn er meer medische behandelingen mogelijk doch een en ander is afhankelijk van de ernst en de plek in het lichaam die aangetast is door de hoge bloeddruk.
Ze allemaal te noemen zou in dit artikel niet relevant zijn.
Lage bloeddruk
De hartspier trekt zich gemiddeld circa zestig tot tachtig keer per minuut samen om het bloed het lichaam in te pompen. Hoe hoog het aantal samentrekkingen is, is bij gezonde mensen afhankelijk van hun leeftijd en gewicht. Bij een gezond iemand van veertig jaar met een normaal gewicht en die regelmatig beweegt, zal de hartsslag lager zijn dan bij iemand van dezelfde leeftijd die veel te dik is, rookt en te weinig beweegt. Bij volwassenen die gezond zijn zal de bovendruk liggen tussen de 120 en de 140 en de onderdruk op ongeveer 80. Zoals in dit artikel reeds is aangegeven is er druk nodig om het bloed naar de organen te pompen. Als deze druk duidelijk onder bovengenoemd niveau komt, bijvoorbeeld 90/60, is de bloeddruk te laag waardoor er te weinig bloed naar de organen gepompt kan worden. Op iedere leeftijd kan zich lage bloeddruk voordoen maar het meest zal het kunnen voor komen bij oudere mensen. Een chronische lage bloeddruk of hypotensie komt echter veel minder voor dan een chronische hoge bloeddruk. Dikwijls treedt een lage bloeddruk plotseling op. De oorzaken hiervoor kunnen zijn: stress, uitdroging door teveel verlies van vocht, een hevige allergische reactie, bepaalde infecties, bloedverlies door een trauma bij bijvoorbeeld het oplopen van ernstig letsel, ernstige verbranding van het lichaam, maag- en/of darmproblemen, overmatig alcohol- en/of drugsgebruik, bijwerking van bepaalde medicijnen waaronder ook die middelen die de bloeddruk verlagen. Dikwijls kan er echter geen duidelijke oorzaak gevonden worden voor een lage bloeddruk. Als er sprake is van een plotselinge lage of een chronisch lage bloeddruk bestaat er te weinig bloedtoevoer naar de organen. De hersenen zullen er dan het meest onder kunnen gaan lijden omdat de hersenen veel bloed nodig hebben. Dit tekort kan leiden tot een licht gevoel in het hoofd, flauwvallen en zelfs bewusteloos raken. Dit is vooral te merken als iemand die hieraan lijdt, te snel opstaat. De persoon zal dan bleek zien, een verzwakte, snelle pols, hartkloppingen en verwijde pupillen kunnen hebben en duizelig kunnen zijn. Als de bloeddruk te laag wordt, bestaat het risico dat iemand eraan overlijdt. Als de medische oorzaak voor een te lage bloeddruk gevonden kan worden bijvoorbeeld na veel bloedverlies of extreme uitdroging, kan er medisch behandeld worden. Maar de oorzaak is – zoals reeds is aangegeven – dikwijls niet te achterhalen en in die gevallen is een te lage bloeddruk op zich niet altijd te behandelen.
Ayurveda en bloeddruk
Het woord hypertensie of hoge bloeddruk komt op zich niet voor in de oude Ayurvedische boeken omdat hypertensie een westers medisch begrip is. In de oude Ayurvedische boeken worden echter wel beschrijvingen over bloeddruk en alles wat ermee samenhangt, gegeven. In deze geschriften wordt bloeddruk sirabhinodhana genoemd. Sira betekent bloedvezels en abhinodhana betekent druk.
Sirabhinodhana staat voor aderlijk bloed dat stagneert en daardoor druk uitoefent op de wanden van de aderen. De oude boeken schrijven ook over dhamani pratichaya wat staat voor toegenomen druk in de slagaders. Het verschil tussen sirabhinodhana en dhamani pratichaya is: de eerste gaat over de druk in de aders en de tweede over de druk in de slagaders. Door Ayurveda wordt slagaderlijk bloed en aderlijk bloed inclusief de bloedcirculatie als onlosmakelijk aan elkaar verbonden beschouwd. De bloedcirculatie wordt in Ayurveda gerelateerd aan rasa dhatu. Ayurveda stelt dat dhamani pratichaya het meest voorkomt als er sprake is van een hoge bloeddruk en dat alle drie de doshas: vata, pitta en kapha er bij betrokken kunnen zijn. Het kan dan ook gezien worden als een tridosha ziekte.
Vata is verantwoordelijk voor het samentrekken van de spieren van de bloedwanden, pitta beïnvloedt rakta dhata (bloedweefsels) en kapha beïnvloedt rasa dhatu (plasma).
- Vata heeft zijn hoofdzetel in de dikke darm. Als er ama of toxine in de dikke darm zit, kan dit door het bloed opgenomen worden. Als dit gebeurt kan dit vooral in de slagaders tot opeenhoping van de vervuilde bloedvezels leiden. Als dit leidt tot hoge bloeddruk dient er ontgiftiging van de dikke darm plaats te vinden door middel van Pancha Karma. Een verhoogde vata kan psychisch gezien leiden tot angst, bezorgdheid, stress en onzekerheid. Deze gevoelens hebben een negatieve invloed op de wanden van de bloedvaten. Een hoge bloeddruk kan hierdoor het gevolg zijn.
- Pitta heeft als hoofdzetel de dunne darm. Afvalstoffen van onverteerd voedsel in de darmen leidt tot ama. Ama kan zich door het hele lichaam gaan verplaatsen en zich ergens vast gaan zetten. Dit kan ook gebeuren in de bloedvaten. Hoge bloeddruk die door pitta wordt veroorzaakt komt door een toegenomen kleverigheid in het bloed waardoor het bloed druk uitoefent op de bloedvezels en daardoor op de wanden van de bloedvaten. Een toegenomen pitta kan psychisch gezien leiden tot veroordelen, kritiek, haat, woede, jaloezie en afgunst. Op zich kunnen deze emoties al leiden tot het verhogen van de bloeddruk maar als er sprake is van een toegenomen pitta zal iemand één of meerdere van deze emoties kunnen gaan uiten.
- Kapha heeft als hoofdzetel de maag. Slijmerige maagsappen zijn betrokken bij de vertering van koolhydraten, zetmeel en glucose. Als Kledaka Kapha vanuit de maag wordt verstoord, zal er een toename zijn van triglycerides (zijn verbindingen van glycerol met vetzuren) en met cholesterol (kapha moleculen). Het resultaat zal zijn dat het bloed kleveriger wordt. Hoge bloeddruk die door kapha wordt veroorzaakt ontstaat doordat vetmoleculen zich gaan vastzetten op de wanden van de bloedvaten waardoor de slagaders nauwer kunnen worden.
Ayurvedische manier van diagnose stellen
Door middel van de polsdiagnose zal de bloeddruk vastgesteld kunnen worden. De snelheid waarmee het bloed door het lichaam stroomt, kan dan gevoeld worden. Als er sprake is van een hoge bloeddruk waar vata verantwoordelijk is, zal de polsslag futloos, zwak, onregelmatig en oppervlakkig met een opvallend geklop onder de wijsvinger aanvoelen. Zeer waarschijnlijk zal de patiënt ook nervositeit, angst, overbezorgdheid en een versnelde, onregelmatige hartslag vertonen. De bovendruk zal hoger zijn dan de onder druk. De tong kan droog zijn, er kan sprake zijn van slapeloosheid, van opgezwollen onderste oogleden en verstopping. Meestal is een bloeddruk die door vata veroorzaakt wordt tijdelijk van aard en zal in de meeste gevallen verdwijnen bij een adequate behandeling en eet- en leefwijze van patiënt. De Ayurvedische behandeling zal kunnen bestaan uit: voedsel die een teveel aan vata doen verminderen. Er kunnen de volgende middelen voorgeschreven worden: Abhyanga, Shirodhara, Asthapana basti, Ashwagandha, Sarpagandha. Ook kan er een kruidencombinatie ingenomen worden van: 1 deel Ashwagandha, 1 deel Tagar en 1 deel Brahmi. Dit moet goed door elkaar geschud worden en daarna 1 tot 3 gram met warm water of ghee ingenomen worden. Verder is knoflook in deze situatie heel goed om de bloeddruk mee te helpen verlagen. Ook kan een geplette kruidnagel met honing of gekookte melk (lasun ksheer paak) meehelpen de bloeddruk te verlagen. Ook is massage met een olie die vata meehelpt te verlagen een uitstekende remedie. Als er sprake is van een hoge bloeddruk waar pitta verantwoordelijk voor is, zal dit in de pols gevoeld kunnen worden onder de middelvinger. Er kan sprake zijn van een hoog ritme en een lage druk, fluctuatie en heet aanvoelen. De boven- zowel als de onder bloeddruk zijn te hoog. Zeer waarschijnlijk heeft de patiënt last van hete vlagen, een rode neus en kleur. Soms is er sprake van bloeduitstortingen zonder dat iemand zich gestoten heeft. Ook kan er sprake zijn van hoofdpijn, misselijkheid, braken, neusbloedingen, duizeligheid, bloeddoorlopen ogen, overgevoeligheid voor licht, branderigheid. Hoge bloeddruk die door pitta wordt veroorzaakt kan risico opleveren voor de gezondheid maar ook voor het leven van de patiënt omdat dit soort hoge bloeddruk hartinfarcten, hersenbloedingen e.d. kan veroorzaken.
De behandeling kan bestaan uit de middelen: Takra dhara, Abhyanga, Virechana, Cerebex, Arjuna en Punarnawa samenstellingen. Verder kan het nodig zijn het lichaam te reinigen. Dit kan gebeuren door Pancha Karma, of het gebruiken van bittere kruiden zoals Aloë vera, de wortels van Rabarber of Senna. Gotu kola kan ook heel goed helpen om de bloeddruk te verlagen omdat het de zenuwen kalmeert en de hitte en stress kan doen verminderen of laten verdwijnen. ls er sprake is van een hoge bloeddruk waar kapha verantwoordelijk voor is, zal er in heel veel gevallen sprake zijn van overgewicht, oververmoeidheid, hoog cholesterol. Deze vorm van bloeddruk kan gevoeld worden onder de ringvinger. De polsslag zal langzaam, diep, golvend of waterig van kwaliteit zijn. De boven- zowel als de onderdruk van het bloed kunnen toegenomen zijn maar de bovendruk fluctueert minder. Er kan sprake zijn dat de patiënt eveneens diabetes mellitus heeft. Hoge bloeddruk in combinatie met diabetes is kapha gerelateerd. Als dit het geval is kan er ook sprake zijn van andere complicaties die gepaard kunnen gaan met diabetes mellitus. De behandeling kan bestaan uit het toedienen van de middelen: Abhyanga, Anuvasana Basti, Arjuna preparaties of Trikatu. Vooral mosterd en uien en hete kruiden passen in een kapha-verlagend dieet, evenals cayennepeper, knoflook, mirre. Zoethout dient vermeden te worden. Als er sprake is van een hoge bloeddruk die door vata-kapha wordt veroorzaakt kan dit trombose veroorzaken. Trombose is een gevaarlijk iets omdat slagaders of aders afgesloten kunnen worden waarna het weefsel wat afhankelijk is van deze betreffende aders af zal sterven met niet zelden de dood als gevolg. Ayurveda stelt dat het hebben van een hoge bloeddruk nooit lichtvaardig genomen mag worden omdat een hoge bloeddruk vroeg of laat kan leiden tot de nodige levensbedreigende complicaties zoals hartinfarct, hersenbloeding, scheuren van slagader en trombose. Ayurveda pakt de oorzaak aan van de hoge bloeddruk door uit te gaan van de werking van het hele lichaam en de geest en de behandeling van de doshas die verantwoordelijk zijn voor het ontstaan van een hoge bloeddruk. Dit in tegenstelling tot de aanpak door de reguliere westerse artsen die in een behoorlijk aantal gevallen een te hoge bloeddruk behandelen door middel van het voorschrijven van bloeddrukverlagende medicijnen omdat ze de oorzaak voor die hoge bloeddruk niet kunnen achterhalen.
Lage bloeddruk
Ayurveda stelt dat lage bloeddruk veroorzaakt wordt door een te zwakke spijsvertering. Bij mensen waarbij Vata overheerst in hun constitutie kan er sprake zijn van een te zwakke doorstroming. Bij mensen waarbij Pitta overheerst in hun constitutiekan er sprake zijn van bloedarmoede of een beschadigde lever. Bij mensen met een overheersende Kapha-constitutie zal het veroorzaakt kunnen worden door stagnatie en verstopping gepaard gaand met slijmerige klonters waardoor de doorstroming van het bloed vermindert.
- De Vata-typen kunnen knoflook en Amritprash gebruiken om de bloeddruk te verhogen.
- De Pitta-typen kunnen baat hebben met saffraan of Turmeric te mengen met aloë vera gelei. Als er sprake is van bloedarmoede kunnen tonicums zoals Amalaki of Turmeric Ghee ingenomen worden.
- De Kapha-typen kunnen Trikatu of Pippli gebruiken.
Conclusie
Uit dit artikel mag blijken dat het hebben van een zo normaal mogelijke bloeddruk van levensbelang kan zijn. Er kan niet genoeg op gewezen worden dat het van essentieel belang is te eten, te leven en te bewegen volgens de eigen unieke constitutie. Daarnaast is het zeer belangrijk om regelmatig en zo gevarieerd mogelijk te eten waarbij iedere dag zeker 2 ons verse groente en 2 stuks vers fruit gegeten moeten worden. Vermijd zoveel mogelijk ongezonde meervoudig verzadigde vetzuren, voeg geen extra zout aan het eten toe, probeer minder vlees te eten, rook niet, drink zo min mogelijk alcohol, gebruik liever geen suiker, gebak, koeken, chips, etc. en zorg ervoor dat je voldoende vitaminen, mineralen en andere voor het lichaam essentiële bouwstoffen naar binnenkrijgt. Beweeg ook iedere dag volgens de eigen constitutie, dus lichte lichaamsbeweging voor de vata-typen, gemiddelde voor de pitta-typen en zwaardere voor de kapha-typen. Lukt het niet om te sporten e.d. ga dan iedere dag een half uur stevig wandelen of fietsen. Vermijd zoveel mogelijk stress en werkdruk. Zorg voor voldoende afleiding en rust. En zorg dat negatieve invloeden door films, boeken, sferen om je heen etc. geen vat op je krijgen. Ga iedere dag mediteren. Uit diverse westerse studies is gebleken dat geregelde meditatie kan meehelpen de bloeddruk te verlagen. En blijf lachen. Zoek de humor op omdat lachen zeer gezond werkt op lichaam en geest. Mocht je toch last krijgen van een hoge bloeddruk neem dan contact op met een Ayurvedische of reguliere westerse arts voor verdere behandeling. Neem het hebben van een hoge bloeddruk altijd serieus omdat het verwaarlozen of negeren ervan tot zeer ernstige lichamelijke zowel als geestelijke consequenties kan leiden. Dit geldt in mindere mate voor het hebben van een te lage bloeddruk. Maar ook hier geldt: negeer en verwaarloos dit niet maar laat een (Ayurvedische) arts je behandelen.
Dit artikel is geschreven door de Ayurvedische arts Dhr. Mehta (GAMS/BAMS).
Op de inhoud van dit artikel rust auteursrecht en deze inhoud mag alleen naar schriftelijke toestemming van de auteur gebruikt worden.
